La Organización Mundial de la Salud (OMS) indica que la Salud Mental abarca una amplia gama de actividades directas o indirectas relacionadas con el componente del bienestar mental por lo que describe que: “Es un estado de complemento bienestar físico, mental y social, y no solamente de la ausencia de afecciones o enfermedades”.
La psicóloga y coordinadora de la Línea de emergencia de CEPAVIF, Gricelda Aguilar Espinoza, como especialista y receptora de miles de llamadas donde se manejan un sinfín de emociones de mujeres víctimas de violencia explica que el manifestar cualquier tipo de emoción positiva o negativa es importante sacar a flote de la manera correcta y de la mano de un experto(a) para mantener una estabilidad.
Las emociones hoy más que nunca están a flor de piel, pues fechas importantes de finales de 2020 como principios de 2021 han sido modificadas para estar en solitario o bien ha habido pérdidas de familiares y amistades, y el no tener un contacto físico para mostrar empatía ha sido un proceso difícil, sumado a los problemas de la vida diaria.
Aguilar Espinoza indica que las emociones como el coraje, la tristeza y el miedo deben fluir de manera adecuada y controlada para beneficiarse y aprender de estas y de no hacerlo se podría empezar a desarrollar síntomas de algunos trastornos que podrían afectar la salud.
«El miedo por ejemplo nos sirve para protegernos y reaccionar ante cualquier peligro. El enojo manejado de buena manera nos lleva a defendernos y a poner límites. La tristeza nos ayuda a asimilar los eventos negativos y hacer contacto con nosotros mismos para aprender de las experiencias que se nos presentan y para soltar la pena que nos puede estar generando.
Ante la tristeza la invitación para las personas que la viven, es para apartar la sensación de la ausencia y centrar su atención en los buenos momentos y las experiencias que compartió con esa persona que ya no está presente.
Si al evocar el recuerdo nace una lágrima es importante dejarla fluir, porque es parte del proceso de sanación y es un elemento indispensable en la experiencia del duelo».
Cepavif Sinaloa hace el llamado a mujeres y hombres a recurrir a un especialista cuando las emociones no pueden ser controladas porque estás podrían desatar la violencia dentro de la familia.
